COROS全系手表都配备了光电心率传感器，可以在静态及运动中为用户提供准确的心率信息、反映运动情况和控制训练强度，同时可以在运动后通过心率数据分析训练效果。

心率数据在运动中是必不可少的，而在日常生活中，很多用户也希望能够实时查看自己的心率信息。目前，有多种方式可以帮助你了解自己的实时心率。请注意，查看实时心率需要在传感器设置中开启24小时实时心率监测选项，而开启心率实时监测后，手表续航时间会受到一定影响。

表盘上的心率数据

当手表开启日常实时心率监测的功能后，每次抬腕时，手表会自动更新表盘的心率信息。大部分COROS手表表盘支持心率显示，在待机页面，按返回键调整屏幕自定义数据，在步数、日出时间/日落时间、心率等多种数据中切换，选中心率数据后，便可以实时了解自己的心率。

在表盘上查看个人心率

日常心率记录

如果想要查看更加详细的心率数据、实时心率、心率趋势等，可以在解锁手表后，调整到心率记录页面，在屏幕顶部可以看到实时心率信息，下方曲线为当日的心率趋势。点击确认键后，可以进入心率趋势详情图，通过旋钮查看不同时段的平均心率。

当天心率趋势图

心率推送小工具

通过长按返回键，进入小工具菜单，选择心率推送功能，也能够查看实时心率，以及心率区间信息。同时，心率推送功能不仅能够帮助用户实时了解信息，更可以将实时心率信息以蓝牙信号推送给支持接收心率信号的设备。

长按<返回键>进入快捷工具包-心率推送，查看实时心率

比如，在使用GPS码表的骑行活动中，可以通过手表推送心率数据，即无需额外使用心率带，便可让码表获得骑行运动中的实时心率数据。同时，越来越多的健身房中设有能够接收心率数据的新型运动器械，如动感单车、室内划船机等，都可以将手表作为心率数据来源，推送信号给对应设备，便于教练和用户查看运动效果与生理情况。

骑行的实时心率数据可以通过手表获得

有很多个性化室内健身软件在跟练环节中，也允许用户通过连接蓝牙心率设备，推送心率信息，以此更准确地评估运动效果。用户可以将手表作为蓝牙心率配件，在软件中进行添加，提高软件的使用体验与数据准确性。

通过以上几种方法，可以让你快速了解自己的实时心率。COROS手表通过光电传感器提供的心率数据在运动及日常生活中具有一定参考意义，但无法作为医用参考数据，如有任何与心脏健康相关的数据问题，应及时就医获取专业医师意见。